吃什麽對腸胃排毒有好處？

在日常生活中，有很多食物可以幫助我們排除胃中的毒素。常見的食物有:黃瓜、木耳、胡蘿蔔、蜂蜜、綠豆、苦瓜、海帶等。經常吃這些食物可以幫助我們排除胃裏的毒素，真菌也可以幫助我們排除體內更多的垃圾食物。如果我們覺得胃裏的毒素太多，那麽我建議妳每周至少吃兩到三次這類食物。另外，經常喝茶還可以幫助我們排除腸道內的毒素。所以我建議大家在日常生活中可以多喝茶，經常喝茶對我們的體型和防癌有壹定的作用，但是晚上睡覺前盡量不要喝茶，因為晚睡覺前喝茶會影響我們的睡眠質量。此外，如果我們想更好地排除胃中的毒素，那麽我們還可以註意以下幾點:

1，按摩胃部

首先，1的方法是按摩胃部。我們可以每天晚上睡覺前平躺在床上，把手放在肚子上，然後以順時針旋轉的方式慢慢按摩肚子60次，再以逆時針旋轉的方式按摩60次，最後把手平放在肚子上，從上到下按摩60次。這樣不僅可以促進我們的消化吸收，而且對排除胃裏的毒素也有非常好的效果。

2.保持規律的大便習慣

第二種方法是保持規律的排便習慣。熟悉養生的朋友可能都知道，大腸經的排毒時間是早上5:00-7:00，所以這個時候排便會讓我們更容易排出胃裏的毒素，所以我建議大家盡量養成早上5:00-7:00排便的習慣。

3.起來喝壹杯水

從養生的角度來說，早上喝壹杯溫水對養生是很有好處的，因為早上喝壹杯溫水不僅可以潤喉，還可以加速我們腸胃的毒素排除，起到清洗腸胃的作用。

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