阿膠具有強身健體、改善睡眠、健腦益智、調經安胎、延緩衰老、全面提高女性免疫力的功效，有助於防治氣血運行不暢或氣血不足引起的各種疾病，同時補血潤膚。
補血食物2、紅棗
紅棗是眾所周知的補氣血的聖品。紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養物質，對女性的健康和美容都有好處。
補血食物3、桂圓
桂圓具有補脾養血、養心安神的功效，可治療氣血不足引起的失眠、健忘等身體不適。也是補氣血的佳品。如果女性生理期後體虛，桂圓也可以用來進補。
補血食物4、菠菜
菠菜是著名的補血食物。其中，菠菜富含鐵、胡蘿蔔素和葉酸，對人體健康有益。
補血食物5、莧菜
莧菜富含鐵、鈣和維生素K，具有促進血液凝固、增加血紅蛋白含量、提高攜氧能力、促進造血的作用。莧菜含胡蘿蔔素比茄子多2倍以上，能為人體提供豐富的營養，有助於強身健體，提高人體免疫力，被譽為“長壽蔬菜”。而且莧菜不含草酸，其中所含的鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。