第壹次出現，7月11-7月20日
中富，7月21-8月9日
最後壹天，8月10-8月19
三伏天不要做的五件事:
1出汗不用冷水洗澡。
晚上不能裸睡。
3腸胃不能進冷飲。
4.喝水不要太快。
5皮膚不能暴曬。
三伏天不能吃的水果:
1火龍果，爽。
荔枝容易上火。
3西瓜容易傷脾胃。
4芒果，增加身體水分。？
三伏天健康食品:
蓮藕涼血，鴨蛋補氣，豆芽清熱，苦瓜降火，綠豆解毒。
三伏天要註意:
1頸椎怕吹。
頭發怕濕。
胃最怕涼。
4喝水怕快。
5眼神清澈，怕曬。
6晨練怕早。
好好學習，健康生活。