菊花茶
我們經常會買壹些菊花茶飲料，其實自己沖泡很簡單。只需將三克菊花放入沸水中沖泡即可泡茶。菊花茶可以輕體益氣，涼風解毒，平肝。
紅棗茶
棗茶也可以健康養生。用刀切3_5顆紅棗，加開水，每天泡茶喝。棗茶可以健脾和胃，養肝補血益氣。
枸杞茶
枸杞茶適合女生喝。用開水沖泡枸杞9克，每天當茶喝。枸杞茶的保健作用包括補腎益精、養肝明目、潤肺潤燥、強筋骨。靈芝茶，靈芝10克，切片，開水沖泡飲用。經常飲用能補中益氣，養生益壽。
如何diy菟絲子茶？我們可以將菟絲子10克洗凈搗碎，加入壹些紅糖，用開水沖泡。菟絲子茶有補腎益精、養肝明目的功效。
何首烏茶
何首烏茶，準備何首烏9克，加開水沖泡飲用。何首烏茶能滋補肝腎，益精血，烏須黑發，改善氣色。長期飲用有益精延年之功效。
龍眼茶
桂圓茶具有益心脾、補氣血、寧心安神的功效。5-10塊桂圓肉加水蒸熟，然後加入開水沖泡。
人參茶
人參茶，人參片5克，加開水。人參茶能健脾益肺，寧心益智。而且，人參還可以控制癌細胞的生長。以上四種diy養生茶的方法妳們都學會了嗎？養生沒那麽復雜。簡單的壹杯花茶就能達到想要的效果。
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