專家說王俊凱的泡腳法對養生無效。正確的泡腳方法是什麽？

近日，李淑昕參加的壹檔綜藝節目熱播的同時，節目中泡腳的壹些錯誤做法也被相關專家指出。在節目中可以清楚的看到，他選擇泡腳的時候是用塑料袋把腳包起來，然後放入熱水中泡腳。聲稱這是壹種非常健康的泡腳方式。沒想到專家指出了這個錯誤。所以對於我們這些看綜藝節目的人來說，也會有疑惑。對於我們的日常生活來說，泡腳的確是當我們經歷了巨大的壓力或者辛苦壹天之後，我們會選擇用熱水泡腳。對於壹些挑剔的人來說，他們也會選擇買壹些草藥放在足盆裏泡腳，所以泡腳成為了現代社會人們最重要的放松方式。那麽正確的足浴應該是什麽樣的呢？

1，註意水溫不要太高。壹般用38-40攝氏度的水比較好。水溫過高會使人體散熱困難，容易發生低溫燙傷。所以水溫不能太高，通常會從38攝氏度逐漸升高到40攝氏度。當然溫度的選擇會根據不同的個人和泡腳的時間長短而定。2、容器，既然是泡腳，就要體現泡泡，多加水，足夠熱量，時間控制在20-30分鐘。3、泡腳的效果是背部有點潮濕，或者即使額頭出汗，註意不要出汗。4、時間段，應該是晚上9點，因為這是腎經虛弱的時候，這個時候泡腳有利於促進血液循環。

希望通過這些措施，讓更多的人正確認識泡腳的做法，也希望這種做法能推廣到更多的人，讓他們關註我們的健康。相信大家對養生話題的關註會隨著社會的發展逐漸走進人們的生活。

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