澳洲堅果有壹定的補腎作用。夏威夷果中含有壹定量的鋅，可以促進體內性腺的發育。
吃澳洲堅果的禁忌:不能多吃。因為水果比較硬，消化能力弱的人吃多壹點，會覺得有點惡心。
註意果渣，咀嚼吞咽時容易嗆到喉嚨，如果果渣藏在喉嚨裏或留在喉嚨裏，會膨脹發臭，難以清理；不要再加工了。堅果經過烘烤或用油浸泡後，口感可以得到改善，但往往會燥熱，引起咽喉痛和痔瘡。