腹部按摩:指在肚臍周圍按摩，左手順時針旋轉36次，右手逆時針旋轉36次。這種方法可以補充五臟，幫助水谷的運輸，當然也可以壯陽。
谷道:著名醫學家孫思邈在《枕頭中國》中說，“谷道應該永遠戴上手銬”。他認為，肛門位於人體的督脈，是“陽經之海”，是運動時氣機運行的路線，具有調節所有陽經的作用。經常擠壓谷道，可以升中氣，壯五臟六腑，調理氣血陰陽，從而達到強身健體的效果。
手指按摩:用拇指和食指揉小指第壹關節，即左右腎穴，每天兩次，每次十分鐘左右。揉小指的時候發現關節痛不壹樣。可以揉壹會兒疼的那壹面。
提耳過頭頂:左手捏右耳尖過頭頂36次，放壹次；然後右手舉過頭頂，捏左耳尖36次。
握拳法:不要以為陽痿只要腎氣充足，肝氣不足，癥狀強而不堅；妳不能沒心沒肺。若癥堅而不熱，要想堅、實、熱，必須養心。方法是握緊拳頭。吸氣時，提起會陰和肛門，扣拇指。其他四個手指握緊拳頭，五個腳趾抓著地面，比如拿著凳子。
補肺法:補肺在補陽術中非常重要。肺不壯，撐不了多久。增強肺部的最好方法是遊泳和跑步。這裏就不說了，只是提醒妳可以練習深呼吸。
點長強穴、足三裏、仙姑。中醫認為，穴位按摩是自古以來最簡單、性價比高、無副作用的強身壯陽方式。