驚蟄季節乍暖還寒，氣候幹燥，使人因外感而口渴咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。民間有壹種吃梨出奇制勝的習俗。
節氣養生要根據自然物候和體質差異，進行合理的起居飲食和精神調理。但是，體質的差異，其實是指人的體質的壹個方面。由於人體是自然賦予的，受許多後天因素的影響，在其生長發育和衰老過程中，形成了壹些相對穩定的不同心理和生理功能的特點，往往決定了肌肉休息對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，所以在保健上因人而異，不能壹概而論。