1，免疫力下降:如果經常熬夜，作息時間不規律，會導致內分泌失調，代謝異常，從而降低機體免疫力，增加患傳染病的風險。
2、心臟和肝臟受損:長期熬夜會加重心臟和肝臟的負擔，導致心臟和肝臟的代謝能力下降，白天會出現哮喘、胸悶、心慌等癥狀。
3、影響生長發育:對於成長中的孩子來說，他們的夜間睡眠時間會分泌生長激素。如果他們經常熬夜，不規律的作息會影響正常的生長發育。
長期熬夜對身體有害，建議妳要養成規律作息的習慣，調整飲食結構，多吃富含高蛋白和維生素的食物，根據自身情況選擇適當的有氧運動，如慢跑、騎自行車、遊泳、打球等。，可以提高身體的抵抗力和免疫力，對身體有益。