花生和菠菜的材料
花生、菠菜、醬油、鹽、味精、醬油。
花生和菠菜的做法
菠菜洗凈，切成段，放入沸水中炒。熱油炒花生。將菠菜、花生放入盤中，加鹽、醬油、味精、香油拌勻即可食用。
花生和菠菜的作用
菠菜:具有潤腸通便、養血止血、活血止渴、潤腸通便、斂陰潤燥、滋陰平肝、助消化的作用。而且菠菜的鈣含量和鐵含量都是極好的，所以我們經常吃菠菜是非常有益的，還可以幫助女性朋友起到美容補血的神奇作用。
花生:具有降低膽固醇、增強記憶力、抗衰老、促進兒童骨骼發育、增強食欲等功效。花生本身可以幫助我們養胃，花生的紅色也是非常有益的，可以幫助女性朋友補血，還可以起到很好的美容養顏、滋養頭發的作用。
因此，這種花生菠菜是壹種美味的健康食品。具有增進食欲、促進消化、補血、健腦益智、利尿通便、美容抗衰老的功效。無疑非常適合我們現代人。
這就是我們給大家推薦花生菠菜的方式。我們可以發現這種花生菠菜是壹種非常好的食物，所以我們經常吃這種食物是非常有益的，不僅可以幫助我們刺激食欲，促進消化，還可以幫助女性朋友美容補血。不要錯過它。