中醫養生是指通過各種方法來支持生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的壹種醫療活動。《老子》雲？道教是自然的。？中醫保健註重整體性和系統性，保健技術主要包括以下七個方面:
上帝提出:
包括精神心理調養、愛好調養和道德品質調養。
行為支持:
包括衣食住行等日常生活行為。
補氣:
主要針對醫療健身氣功？內功修煉？。比如馬王堆的入門，五禽戲等等。
形態培養:
主要包括體育鍛煉和健身活動。
餵食:
主要內容是保健食品的選擇、制備和應用，以及飲食方法和控制。內容包括藥、藥、食、茶、酒、民俗。根據人體的寒熱，結合個人體質，選擇相應的食物。比如，肥胖者要多吃清淡化痰的食物。瘦弱的人陰虛多，血虛少，要多吃滋陰生津的食物。
藥物:
主要內容是養生藥物的選擇和調制。其制劑多為純天然食用植物藥，制備方法多為粗調，劑型多與食物融為壹體。對此，古代常有嗎？藥膳？法國菜？被稱為。如當歸羊肉湯、當歸生姜羊肉湯，能補益氣血，散寒止痛。
手術支持:
是上述養生技術之外的壹種非食物、非藥物的養生方法，即利用推拿、按摩、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器皿刺激等方法來養生。
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