精油要用基礎油稀釋調和後才能使用，按摩後能被皮膚吸收並迅速滲入體內。按摩的最佳時間是剛洗完澡，身體微濕時效果最佳。按摩時，力度可以根據需要有所不同。更快、更重的按摩如揉搓、拍打可以提振精神；而溫柔的撫摸和按壓，可以緩解壓力，舒適或有助於睡眠。此法可用於面部護理、全身按摩、減肥健胸、痛經、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是壹門古老的保養藝術，有三個原則需要掌握:
1.身體按摩:10ml基礎油，5滴精油。
2.面部按摩:10ml基礎油2 ~ 3滴精油。
3.止痛按摩:10ml基礎油50滴精油，只需3天。
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