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中醫如何抗衰老?

人體衰老是隨著年齡增長的自然規律,只能延緩。

從中醫的角度來說,人體臟腑功能是否正常工作,體內氣血陰陽平衡是否充沛,是人體衰老的關鍵。

中醫延緩衰老的方法很多,如疏肝理氣、調理氣血、健脾和胃、化痰祛濕、滋腎養精等。,這些都是延緩衰老的重要方法。

皮膚的水分、光澤、彈性都依賴於氣血津液的供應。常用的滋補身體的中藥,如人參、阿膠、黃芪、當歸等,都有較好的補益氣血的作用。但如果痰、濕、瘀停滯在體內,也會導致皮膚水腫、色素沈著等問題。通過化痰祛瘀達到調理的目的,如使用桃仁、紅花、川芎、陳皮、山楂等具有調理氣血、化痰祛濕作用的藥物。

最重要的是調整好自己的心情、飲食和生活,保持充足的睡眠。這些都是改變身體狀況,恢復身體平衡的關鍵。

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