1.葡萄富含褪黑激素，這種物質有助於睡眠。褪黑素是大腦中松果體分泌的壹種物質，與睡眠密切相關。睡前吃葡萄有助於調節睡眠周期，改善睡眠異常情況。
2.葡萄有補腎強筋、益氣養血的功效。葡萄中含有的葡萄糖和果糖進入體內後會轉化為能量，可以快速增強體力，有效消除身體疲勞。長期食用可以強身健體。
3.葡萄有很好的活血化瘀作用。葡萄籽能抗氧化，促進皮膚血液循環，減少黑色素，美白肌膚，淡化色素沈著，調節內分泌失調引起的皮膚幹燥。
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