1，飲食調理陽氣。
因為春天陰消陽長，所以可以多吃溫補陽氣的食物，還有春天的時令蔬菜，有助於提升陽氣。選擇溫性食物要兼顧養陽不傷陰的原則。平時可以多吃桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏米等。飲食中不要吃太多寒性食物。如果有明顯的上火跡象，如口苦、咽痛，可以泡些金銀花茶喝。
2.內外保暖很重要。
我們應該專註於保持我們的腳和腿的溫暖。褲子襪子不要過早減，要用熱水燙腳。睡覺的時候下體蓋要厚壹點。
3、睡好覺:保健先養肝
首先要註意睡眠，晚上11之前壹定要休息，而肝血在1到淩晨3點是高峰期，尤其是肝病患者，壹定要睡六到七個小時。另外每天中午可以睡15-20分鐘。
4、心情好:親近自然展現自己的身心
堅持運動可以舒筋活絡，對肝臟有益。可以散步，慢跑，做體操，打太極拳，舞劍，打球，郊遊，爬山。