原料:大米30g、小米30g、糯米30g、薏米30g、紅小豆30g、綠豆30g、紅蕓豆50g、蓮子40g、大棗20g、龍眼肉30g、花生仁30g、玉米糝50g。
1.將薏苡仁、玉米渣、赤小豆、綠豆、紅蕓豆、蓮子、花生和紅棗預先浸泡在水中；大米、小米、糯米洗凈。
2.將各種原料混合，加入龍眼肉和適量的水，放入高壓鍋中，大火煮至SAIC，關小火慢燉20分鐘，然後關火自然排氣。