中醫認為，春天五行屬木，對應肝，而肝主泄氣，不喜郁而喜調。因此，春季保健要註意保持樂觀的心態，心胸開闊，開朗自然，不要暴怒或悲傷抑郁。良好的精神狀態可以提高人體對環境的適應能力，同時增加抵抗疾病的能力，從而起到預防疾病的作用。同時，生病後，良好的精神狀態也能加速疾病的恢復。所以妳可以適當的發泄情緒，不要讓不好的情緒長時間占據妳的內心。
適當的運動有助於健康。
仲春暖花開，適當運動也是促進氣血調和、疏肝降火的好方法。但是，我們的身體畢竟休息了壹個冬天，不能馬上選擇太劇烈的運動，否則很容易受傷。人們應該多去公園、郊區和其他地方。另外，放風箏也是壹項特別適合春天的運動，不妨壹試。
飲食調理，緩解咽幹。
嚇人的季節，萬物復蘇，氣溫上升很快，但還是有乍暖還寒的時候。所以除了註意防寒保暖，還要註意外界氣候引起的口幹咳嗽。民間有受驚吃梨的習俗。梨味甘，性涼，能止渴、潤肺、止咳。所以在驚嚇的季節，梨可以生吃，也可以蒸、煮、榨汁等。，來緩解口渴。