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胃病食譜和烹飪書

養胃粥

材料:小米100g,南瓜100g,清水1200g,紅棗5個。

1.小米用清水浸泡60分鐘,南瓜去皮去瓤,切成小塊,紅棗去核,切碎。

2.將水、小米、南瓜、大火放入鍋中燒開,然後轉小火煮40分鐘。

3.加入紅棗,轉小火再煮20分鐘。

紅薯餅的制作方法

材料:糯米粉80克、紅薯400克、牛奶30克。

調料:食用油5g,玉米油5g,白芝麻10g。

1.紅薯洗凈去皮切片,放入蒸鍋大火蒸25分鐘。

2.取出紅薯,壓成泥狀,倒入糯米粉和牛奶,攪拌成面團,然後加入玉米油,揉勻。

3.取出面團揉成球狀,壓平,用白芝麻包好。

4.炒鍋油溫五成熱時,放入紅薯餅,中小火煎4分鐘。

小吃牛肉

材料:牛肉300克,小米椒10克,姜2克,蒜4瓣,蔥10克。

調料:食用油10g,料酒2g,豆豉3g,蠔油1g,醬油2g,鹽1g,胡椒粉1g,澱粉2g。

1.小米椒切片,姜切絲,蒜切片,蔥切片。

2.牛肉切絲,加入料酒和澱粉,拌勻,腌制10分鐘。

3.炒鍋油溫五成熱時,倒入牛肉絲,翻炒即可上桌。

4.鍋裏留底油,放入蔥片、姜絲、蒜片、小米椒、豆豉,炒香,放入鹽、蠔油、醬油、炒好的牛肉絲,炒勻。

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