“養生”是指根據人體生命運動規律進行的身心保養活動，養生主要包括養身和養心的方法。保健是物質的，通過調整個人習慣和生活環境如飲食和鍛煉；養心是精神，養心是養生的更高境界。
什麽是「養心」？《黃帝內經》認為是“無”，即壹種平淡寧靜的心境，樂觀豁達，重在自娛自樂。
黃(1865-1955)是中國現代國畫大師。他說，“山水畫是關於自然和我們的心。”？畫山水是黃的最高養生境界。
藝術是指借助文學、書畫、音樂、舞蹈、戲劇等反映現實、寄托情感的文化。藝術關乎靈魂，是人類心靈的故鄉，是人類精神文明的結晶，生活的豐富必須以審美為基礎。
宋人的“四雅”:燒香、點茶、掛畫、插花，將日常生活提升到藝術境界。在日本，這四種藝術被稱為:香道、茶道、書道、花道。
當藝術與靈魂高度融合，人的精神就能升華到情與境和諧、意與象相通、心與神和諧、人與自然和諧的境界，這就是最高的修養和養生。
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