銀耳四分之壹，紅棗2-3顆，蜜棗1，枸杞少許，百合少許，玉竹少許，幹準山少許，白蓮子少許，冰糖少許。
具體步驟:
1.將材料洗凈(冰糖和蜜棗不用洗)，銀耳浸泡半小時。
2.所有材料放好後，雞蛋煮熟，去皮，放進去。加水至1.5L的刻度，按藥膳在養生鍋內煮兩輪，關電源。其他的燉菜，電飯煲，高壓鍋也可以。
3.煮2個小時，冷糖水就完成了。
4.最後只需將清澈冰涼的糖水放入碗中即可。
福州桑拿和。福州桑拿沒有取消，但是出行要做好個人防護措施，帶好身份證，在人員密集的公共場所戴口罩，出示綠色健康碼，配合防疫人員服從組織安排。福州是中國歷史文化名城。秦漢時初名葉，後因中國壹座浮山而改名福州。該市建於公元前202年，長期以來壹直是福建的政治中心。福州馬尾是中國近代海軍的搖籃，也是中國船政文化的發源地。先後榮獲中國優秀旅遊城市、國家衛生城市、濱江濱海生態園林城市、