牛骨的鈣含量很高，對骨骼的形成很有幫助。胎兒在成長過程中，需要鈣，所以可以經常喝牛骨湯。這種湯的主料是牛骨、胡蘿蔔、黑胡椒、洋蔥、番茄等。
2.楊慎腰豆杜仲湯
這個湯的主料是羊腎、蕓豆、杜仲、羊骨湯、姜等調料。此湯有利於安胎，緩解尿頻尿急問題。所以非常適合胎動頻繁的孕婦。
3.鯽魚蘿蔔奶湯
主料有鯽魚、蘿蔔、牛奶、生姜、韭菜。這種湯有助於消除孕婦的水腫。方法是將鯽魚用鹽腌制10分鐘，然後煎至兩面發黃，再將煎好的魚放入沸水中煮20分鐘至魚分離，去頭、去尾、去骨，加入蘿蔔煮10分鐘，最後倒入牛奶煮至微沸，最後加入香菜調味。鯽魚很適合孕婦吃，做出來的湯也很滋補。孕婦喝鯽魚蘿蔔奶湯也能促進胎兒大腦發育。