我身高1米65，體重45。我喜歡打籃球，但是我不擅長它。我不擅長投籃和運球。我該如何改進？...

給自己定壹個訓練目標。在籃下擦板子，左邊擦右邊，壹分鐘30，妳要跳起來擦。踩三分線上籃，壹分鐘12。45度擦板，連續多少。然後運球，左手幾千次，右手壹手幾千次。多練習籃下擦板，右手形投籃，擦板的時候最好保持跳投。堅持是最重要的。這些都是為了提高自己的基本功。不要小看這些。認真練習可以讓妳進步很多。擦板可以鍛煉手型，提高擊球。我們隊的壹個鐵血王者在訓練這些前籃的時候都要被他弄變形。經過訓練，畫筆是空心的，變化很嚇人。