1.月經期不能吃太冷的食物，也不能碰冷水。冷水會影響血液循環，如果出現血瘀癥狀，會導致痛經。
2.例假期間不能發生性關系，可能導致經血反流、感染、婦科病。
3.不要有大的情緒波動，也不要有太大的壓力，否則可能會導致內分泌失調，月經失調。
4.不能做過多的運動，會導致月經量增加，加重痛經癥狀。不要太累，多休息。
5.經期不要喝濃茶、咖啡等飲料，可能會影響睡眠質量，經期抵抗力低，容易生病。