八段錦和健美操哪個好？

有氧運動更好。八段錦是中國傳統的養生健身方法，旨在促進氣血運行，改善體內能量平衡。健美操是壹種有氧運動，通過壹系列的舞蹈動作、體能訓練和體操動作，可以提高心肺耐力，塑造身體線條，增強肌肉力量。有氧運動可以增加樂趣，提高動力，使鍛煉更有創造性和趣味性。相比八段錦的緩慢調整，健美操的節奏會更快，同時也有助於減脂和改善心肺功能。