可以去正規醫院的疼痛科，或者頸肩腰腿痛骨傷科的診所進行治療。可以拉腰椎牽引床，牽引結束後，可以釋放按摩手法。最後可以壓腰，通過定位側向移動，通過向後拉伸移動腿部，這樣可以減少突出的部分！！！！！早期也可以穿腰線！！主要睡硬板床，保持腰部向前彎曲的正常生理曲度！！！功能鍛煉可以在初期和後期進行，也可以在日常生活中進行:吞咽床，仰臥，倒著走，或者打羽毛球，防止復發！！！！祝妳早日康復！！！！