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豬肉、胡蘿蔔、木耳和餃子的做法

餃子餡是黑木耳、胡蘿蔔、豬肉的組合,都是很好的食材。黑木耳可以補鈣、補血、解毒。豬肉可以增強人體免疫力。胡蘿蔔含有植物纖維,能加強腸道蠕動,健脾養胃,益肝明目,降血糖、血脂、降血壓。三種食材做出來的餡料也是蠻好吃的。這是壹種美味又健康的餃子。

材料:胡蘿蔔350克瘦豬肉350克黑木耳80克面粉600克。

輔料:花生油65438+100ml香油8ml鹽3g。

醬油5ml味精2g蔥姜10g

步驟1

將小麥粉混合成面團15分鐘。

第二步

胡蘿蔔洗凈,擦幹凈。

第三步

用油、鹽、醬油、味精和洋蔥姜順朝壹個方向攪拌豬肉餡。

第四步

黑木耳提前泡好,切碎放入攪拌好的肉餡中,胡蘿蔔也放入肉餡中,加入香油、鹽、味精攪拌均勻,做成餃子餡。

第五步

將烤好的面粉做成大小均勻的面糊,卷成餃子皮。

第六步

餃子皮中間加餡。

第七步

把前後片捏緊,包好餃子。

第八步

將鍋用水燒開,將餃子放入鍋中。煮熟,瀝幹水分,上菜。

烹飪訣竅

拌肉餡時,加入油、鹽、味精,可以使肉餡口感更好。

用寬湯和大火煮餃子。

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