壹、食物進入人體後在消化系統的循環周期約為24小時，即從前壹天早上進食到第二天早上排便，食物消化吸收沈積的渣滓儲存在大腸，最後刺激肛門肌肉，產生排便感；
第二，人體經過壹天的消化吸收，已經形成了食物殘渣，但是到了晚上，人體的代謝功能相對較慢，這是人體各器官自我修復和清除有毒廢物的過程。經過又壹個晚上的沈積，需要排出體外的食物殘渣和有毒廢物儲存在大腸裏，急需排出體外。如果此時不進行排便，這些東西會繼續在大腸中被吸收，毒素之類的可能會被重吸收到血液中，對身體有害，對身體也很迫切。
所以每天堅持早上排便是非常健康的生活方式和必要的，也會形成人體的生物鐘時間，然後會有排便感。
所以改成中午排便並不是壹件好事。盡量不要這樣改！