1.前壹天晚上把白砂鍋裝滿水，放在天然氣竈上(怕早上睡過頭，就來不及了)。
2.第二天早上起床後，在做其他事情(洗耶戈或其他事情)之前，打開爐火。
3.等妳把自己收拾幹凈，水就開了。關火，然後把妳的銀耳(最多3、5個，用手松松抓壹把就行)扔進鍋裏，蓋上鍋蓋，關上門就走(可以去上課了)
4.下午下班回來，妳的銀耳已經變成了壹口大鍋，又松又軟。倒進篩子裏(就是妳洗菜用的那種東西)洗幹凈。
5.將白砂鍋洗凈，重新放入冷水。這次不需要太滿(離嘴3厘米左右)。將*銀耳放入烤箱，轉中火。水燒開後用小火(因為白色砂鍋保溫性能極佳)。加入適量枸杞、紅棗、冰糖煮10分鐘。潤滑而粘稠，甘甜而香甜；滋陰潤肺，止咳化痰...平肝順氣，降火生津。
做法如下:養生大棗銀耳湯
材料
“銀耳幹20克”、“發芽雪蓮果<雞豆> 80克”、“有機紅棗6枚”、“有機枸杞12克”、“龍眼核幹36粒”、“水6碗”
工作方法
1:準備材料
2.銀耳洗凈，浸泡30分鐘，剪去黃色蒂，再浸泡30分鐘，撕成小塊。
3:紅棗、枸杞、桂圓曬幹，略洗，紅棗切成小塊備用。
4:鍋中加入6碗水，放入銀耳，煮3分鐘左右，然後關火，蓋上鍋蓋，燉30分鐘左右。
5:加入雞豆，燒開，關火，蓋上鍋蓋，燉20分鐘左右。
6:最後加入紅棗、桂圓幹、枸杞煮5分鐘左右，然後關火，蓋上鍋蓋燉10分鐘左右。