現代人越來越重視中醫的治療，中醫已經存在了2500年，重新回到了人們的視線。目前，中醫治療越來越受歡迎。用針或燃燒的艾草在不舒服的部位穿刺或來回移動，對對抗慢性疲勞、產後疲勞、過度勞累、年齡等引起的關節痛、肌肉痛有相當好的效果，且價格相對較低。但是，最好在有專業執照的醫生那裏治療。
最近國外還挺流行冰凍SPA的，冰凍的環境可以減輕疼痛和炎癥。很多酒店都推出了冰雪溫泉，在寒冷的環境下泡溫泉，使用冰雪面膜。還有壹種冷凍療法，將人體暴露在-120度的環境下兩分鐘，治療運動員，止痛消炎。溫泉被證明對女性的皮膚、情緒和體重控制有很多好處，而寒冷會讓身體工作得更快，燃燒更多的熱量來維持體表溫度。
找專業的健身教練
如果妳想開始健身，但是不知道從哪裏開始，最好找專業的健身教練幫忙！雖然大家都可以自稱專業私人教練，但是很多人都期望自己的教練取得專業證書或者擁有專業學位。專業的健身教練應該是對運動學、營養學、人體結構都相當熟悉的專業復合型人才。