建議:如果只是為了睡眠質量，建議妳多運動，睡前喝杯溫牛奶。
喝半斤有點多。
黃酒屬於低度釀造酒，營養豐富，含21氨基酸。晚上喝點黃酒，可以活血散寒，疏通經絡，也能有效抵禦寒冷的刺激，預防感冒。經常適量飲酒，對女性美容抗衰老有很大幫助。適當飲酒還可以加速血液循環和新陳代謝，有利於減肥。促進子宮收縮，通經活絡。黃酒含有大量的糖和多種維生素，營養價值很高。
睡前喝黃酒，如果只是少量，沒有問題，對健康沒有太大影響。但是，是否可以服用，要看個人的身體狀況。有的人可能適合晚上喝，有的人可能不適合晚上喝。如果睡眠質量提高了，喝了之後沒有什麽不適，那麽服用壹段時間是沒有問題的。反之，就不要再喝了。