人為什麽會生病？總結起來有兩個原因:壹個是外部原因，壹個是自身原因。機體自身營養不足，細胞運行受阻，不能很好地執行任務，不能及時抵禦外界病毒和病菌的入侵或及時排出體內產生的毒素；或者外界壓力或不良影響太大，身體無法及時化解，於是產生了疾病。#人類最高的智慧是什麽#
壹個人壹生中生病是不可避免的。他看起來沒病，並不代表他健康。人們可能會問:這個世界上有沒有不生病的活法？當妳的生活方式對疾病有很大影響時，妳可以從身心疾病的受害者變成身心健康的創造者；如果妳沒有生病，但是妳過著壓抑抑郁的生活，壹直處於亞健康狀態，妳也會從這本書裏了解到妳會得什麽病，並找到治愈的方法。不生病的生活方式是健康的關鍵，也是簡單易行的黃金藥方。無疾病的生活方式可以解決所有的健康問題，提高人們的生活質量。
真正讓妳生病的人是妳自己，有能力讓妳變好的人是妳自己。改變妳的生活方式永遠不會太晚。對於我們自己的健康，沒有什麽比妳自己更清楚了。到什麽程度才算八成滿？每天睡多久才覺得舒服？運動量多少合適？每天應該喝多少酒？這些別人無法替妳把握。壹旦妳理解了身體發出的聲音，妳就會成為拯救自己的觀音。。#運動讓我更健康更快樂#