梨和甘蔗是冬季的保健和藥用水果。適合冬天吃的水果有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果能生津止渴，調脾止瀉；橙子能理氣、開胃、消食、化痰；香蕉清熱潤腸，降血壓，防痔瘡；山楂能擴張血管，降低血脂，增強和調節心肌功能，有防治冠狀動脈粥樣硬化的作用。