第二，不要早喝酒，不要晚喝茶，睡前泡腳。
第三，知足者常樂，忍者能否自甘，饑者長？長壽，耐寒的人是健康的。
第四，經常適當的餓，能讓身體的器官得到嗎？去休息。
5.每天早壹杯水，健康自然來。
6.科學健康飲食，早上吃好。午餐吃得飽飽的，晚上少吃點。
七、有規律的生活，讀書、跑步、鍛煉、工作？制定計劃，好好學習。