養生之道:除了藥物的調節，養生之道更重要。其實正常情況下每個人都能活到100歲。但由於飲食不當、生活紊亂、寒夏相交、情傷等原因，往往導致身體虛弱、疾病纏身、早衰甚至早逝。人要想延年益壽，就要在防病的基礎上努力。要做到外避寒熱，內促正氣，飲食適度，有時休息放松，心情愉悅，防止疾病的發生。如果每個人都能做到以下幾點，他們就會健康長壽，甚至活到壹百歲。1.飲食節制:飲食是臟腑、氣血、全身的營養之源。但是，暴飲暴食、暴飲暴食、偏食都會損傷五臟。飲食不當，氣血生化之源，就會導致氣血虛弱，五臟失養，於是疾病就產生了。2.勞逸結合:勞逸結合是人體器官生理功能的必要條件。過度勞累會損傷氣血，過度放松會導致氣滯血瘀。所以平時要註意勞逸結合，保證氣血充足，運行暢通，身體自然健康。3.註意情緒的調節:情緒是調節人的精神面貌和思維活動的主要因素。情緒調節好了，七情就不會發生了。所以壹個人要有堅定的信仰，寬廣的胸懷，無私的情操，提高自己的文化素養。四、環境的變化:環境對心理也有很大的影響。比如多種花草，養魚養鳥等。，都是可以調節心情的清新藥劑。註意氣候變化:寒熱是調節人體各器官陰陽平衡的重要因素之壹。所以要註意季節的交替，保證陰陽、寒熱的平衡，防止外邪的侵襲。
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