2草莓草莓被譽為春天的第壹水果。從營養學的角度來說，春季多吃符合這個節氣的食物更有利於身體健康，而草莓也以清肺潤肺、健脾胃、補血著稱。草莓中豐富的維生素C、鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸等可以作為春季多發的咽喉痛等問題的輔助治療。雖然草莓是壹種老少皆宜的水果，但是對於壹些腸道功能不好的人還是建議少吃，或者在吃的時候把草莓裏面的果核去掉。
3芒果芒果也是春季常見的水果，富含谷氨酰胺，可以提高記憶力。豐富的抗氧化劑還可以清潔肝臟毒素，對於壹些經常便秘的人來說，還可以預防便秘。
4葡萄別看壹顆小葡萄。事實上，它包含的營養能量比妳想象的要多。葡萄含有豐富的果酸、礦物質和維生素，可以幫助消化，健脾胃。能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有壹定的作用。還能補氣血，益肝腎，養肝護肝。