會經常吃油膩的東西。人體內積聚濕氣的朋友，往往給人壹種舌苔厚而粘的感覺，味覺敏感度逐漸降低，往往會讓人因為想吃重口味的食物而感到興奮。口味重的食物大多是油鹹的。吃多了會導致消瘦浮腫。經常吃冷食，吃冷食不規律，飲食不規律，對脾胃腎傷害很大。壹旦排空，濕氣就會侵入人體。
我非常喜歡甜食。因為糖果大多比睡眠厚，專家說，如果妳吃更多的糖果，水分就不容易排出體外，所以經常吃糖果的人不僅體重會增加，體內也會獲得更多的水分。熬夜。晚上睡覺是人體各器官休息排毒的最佳時間。經常熬夜的人得不到應有的休息，無法更好地工作。久而久之，體內的水分無法完全排出體外，容易產生濕氣和濕氣。
脂肪分泌過多。水可以分泌脂肪。如果體內水分過多，身體會強烈分泌脂肪。如果臉上脂肪過多，就會構成油脂過多，增加臉上長痘痘的風險。頭皮油太多會導致脫發掉發。濕氣重的人大多氣血不足，血液循環不好，體內毒素無法正常清理。毒素的堆積會影響氣的顏色，脂肪的堆積也會影響體重，從而導致肥胖。