1.具有傳統文化的魅力:八段錦、太極等傳統養生方法源於中國的傳統文化，歷史悠久，文化底蘊深厚，能吸引壹部分年輕人對傳統文化的興趣和探索欲望。
2.關註健康:現代社會，年輕人更註重身體健康。八段錦、太極等傳統養生方法被認為是壹種健康的生活方式，可以有效提高體質，增強免疫力，防治壹些慢性疾病。
3.門檻低容易上手:八段錦、太極等傳統養生方法相對於壹些高強度的運動，強度相對較低，對身體的負擔較小。適合各個年齡段的人練習，動作簡單易學，初學者容易上手。
4.交際圈豐富:八段錦、太極等傳統養生方式在壹些社區、公園等地有固定的練習時間和地點，因此可以提供壹個相對穩定的交際圈，使年輕人能夠結交誌同道合的朋友，分享愛好和經驗。
5.可以緩解壓力:現代社會的年輕人在學習、工作、生活中面臨著很大的壓力。八段錦、太極等傳統養生方法，通過練習動作、調整呼吸，可以有效緩解身心壓力，使人更加放松舒適。