健康的目的:
養生就是讓身體更健康，皮膚和身體器官狀態更好。養生最重要的目的是長壽。對於年輕人來說，養生可以有效提高智力和體力，包括生殖能力，無論是精神狀態還是身體形態都會有顯著的變化。通過養生，可以讓他們手腳勤快，避免發育遲緩。
每個季節的健康:
每年春天都是萬物復蘇的時候。此時，也是養生的最佳時機。妳應該照顧好妳的肝臟。這個時候可以經常喝清淡的湯，可以有效補充元氣。炎熱的夏季，人大量出汗，各種營養物質大量消耗，很容易感到疲倦和口渴。這時候可以采用補氣的原則，保證正確的飲食和日常的體育鍛煉。秋天，天氣變得幹燥。這個時候要註意飲食的滋潤，選擇慢跑作為自己的運動方式。進入冬季後，天氣會變得很冷，此時抗病能力會變弱。可以做溫湯，經常喝。