具體來說，軟按摩就是通過壹個點帶動壹線，壹線帶動全身；放松全身，舒展肌肉，舒筋活絡，疏通氣血，不僅能治病，還能達到保健強身的效果。在中國沿海地區很流行。
按摩的好處
1.當妳想要按摩治療時，緩解壓力是首先想到的好處之壹。這也是壹個人試圖實現健康生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是1.5小時的單次按摩，也能顯著降低心率、皮質醇水平和胰島素水平，其中按摩療法有助於緩解壓力。
2、身體會產生不健康的激素堆積，當我們在擁擠的交通中，或者遇到工作的最後期限。長期被抑制的“壓力荷爾蒙”皮質醇水平會導致失眠、頭痛甚至消化問題。按摩已經被證明可以減少身體的皮質醇。這使身體進入放松的休息和恢復模式。事實上，按摩會引發大腦中的化學反應，這可能會導致持久的放松感，減少壓力，改善情緒。
3、按摩可以放松，放松不良姿勢引起疼痛的肌肉，讓妳的身體把自己定位在自然而痛苦的自由姿勢。相對於正在進行的按摩放松肌肉，放松關節有更大的自由度和壓力點。這使得身體能夠以健康和自然的姿勢定位自己，從而避免隨著時間的推移而移動和對疼痛做出反應的位置。