1，大棗，性味溫和，能養血健脾胃。
2、枸杞，能治肝腎陰虛，益精明目。
3、紅糖，性溫，味甘，入脾，有補氣血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
此湯可用於壹般人春季養生，也可用於產後補血。
擴展數據:
註意:
1，市面上經常可以找到壹些紅棗味的牛奶或者酸奶，不過這種乳制品是用食用香精和色素調配而成的。如果吃完紅棗後馬上喝牛奶，很可能紅棗中的維生素C和乳制品中的蛋白質會凝結成塊。
不僅不容易被人體吸收，還可能給人體帶來不必要的負擔。所以吃棗1-2小時後要吃壹些高蛋白的食物。
2.紅棗不能水煎。
很多人會選擇服用紅糖枸杞水來養生。但是我們在沖泡紅糖枸杞水的時候，水的溫度絕對不能超過80攝氏度，否則紅棗中的維生素C會被破壞，對身體沒有營養。
百度百科-紅棗枸杞糖漿