下面，我們為大家推薦四種秋季養生果汁。
梨汁
潤肺清燥。
中醫認為梨可以幫助消化，潤肺止咳，清熱化痰，生津止渴。喉嚨幹燥、聲音嘶啞的人特別適合喝梨汁。
橙汁
眼睛保護
橙汁富含-胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A。建議經常用眼的電腦用戶多加。此外，它還在維持免疫和皮膚及粘膜的完整性方面起著積極的作用。
葡萄汁
降低血壓
葡萄中的花青素具有抗氧化、預防心腦血管疾病和降血壓的作用。
西紅柿汁
抗氧化作用
西紅柿屬於蔬菜。與普通果汁相比，番茄汁具有低糖、低熱量的營養優勢。番茄紅素具有抗氧化作用，還能降低動脈粥樣硬化和冠心病的風險。對於不喜歡甜汁的朋友來說，番茄汁是個不錯的選擇。
喝果汁的小貼士
1.對於高血糖的人來說，飲食的第壹原則是控制總能量，第二原則是少吃多餐。果汁含糖量高，喝的時候壹定要控制。盡量選擇桃汁、梨汁等GI(糖指數)低的果汁。
2.胃酸分泌過多的人建議少喝果汁，以免刺激胃酸分泌。
3.果汁含糖量很高。吃飯的時候用水喝，會增加能量攝入。所以建議在兩餐之間喝，比如10 am，下午3點。在這個時間點上，最後壹餐的能量消耗已經差不多了，果汁可以快速補充能量和各種礦物質。