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大骨頭可以煲湯燉幾次。

可以煮兩次,但是第二次的營養價值不高。

用大骨頭做湯的做法

1.白蘿蔔去皮,切滾刀塊備用。

2.將管骨敲成段,用冷水洗凈,然後放入沸水中,加入少許鹽和料酒1-2分鐘,撇去水面浮沫,取出管骨備用。

3.取壹個鍋加2/3水,放在爐子上大火燒開。將管骨和蘿蔔倒入鍋中,加入壹小塊姜(用刀在邊上拍幾下)和幾片胡椒粉,滴幾滴醋(讓骨頭裏的鈣更容易溶入湯裏)。大火燒開後,可以用文火燉1.5小時左右。

4.準備壹個大碗,放壹點蔥花,鹽,雞精,香油,把湯灌進去就好。大功告成,香味四溢的蘿蔔骨頭湯做好了!

技巧

燉大骨頭的鍋,水要壹次加完,不要中途加;

燉的時候不放鹽,吃的時候加到鍋裏的湯裏;

燉骨頭湯時,要在湯裏加醋,把骨頭裏的鈣燉出來。

大骨頭湯的功效

豬骨除了含有蛋白質、脂肪和維生素外,還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白。豬骨性溫,味甘鹹,入脾胃經,有補脾、潤胃、生津、補身、潤膚、補中、養血、壯骨之功效。孩子經常喝骨頭湯,可以及時補充人體必需的膠原蛋白等物質,增強骨髓的造血功能,有助於骨骼的生長發育。成年人喝了可以延緩衰老。

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