32歲單身女性腎衰竭，為什麽說過度進補不健康？

這種情況主要是因為進補過程過度，會對腎臟造成很大的負擔。當腎臟難以承受產生疾病時，就容易導致腎功能衰竭。我們的腎臟是由許多腎小球組成的，這些腎小球的主要功能是過濾體內的液體。如果要補充營養，大部分有營養的食物都含有大量的蛋白質，在腎臟過濾這些蛋白質時會嚴重增加負擔。如果妳吃太多的補藥，會引起腎臟的壹些疾病。比如腎小球不斷死亡，就不能再生，就會逐漸形成腎衰竭。所以正常的保健從來不提倡過度進補，應該以合理飲食的營養為主。在日常生活中，如果妳想保持我們腎臟的健康，妳必須註意以下幾點:

1，不要喝太濃的湯

熟悉營養學的朋友可能都知道，喝湯是補充營養最重要的方式之壹。湯裏有很多營養成分，所以很多人認為湯越濃對我們的健康越好。其實這種想法是錯誤的，因為濃湯對我們的腎臟傷害很大，過濾濃湯腎臟的負擔會直線上升。所以建議大家不要喝濃湯。

2.不要吃太多鹽。

飲食中有大量的鹽，也會對腎臟造成負擔。正常情況下，每個成年人每天的食鹽攝入量不應超過6克，但據統計，我國人均食鹽攝入量已經超過了每年12克，也就是說超標了1倍多。

3.多喝水

水是人類生命之源。多喝水不僅可以保證細胞的完整性，對於清理血液中多余的垃圾或雜質也有非常好的效果。最重要的是，多喝水可以減輕我們腎臟的負擔。在嚴重缺水的情況下，腎臟會直接受損，所以建議大家在日常生活中保持多喝水的習慣。

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