紅茶
花茶
綠茶
這樣做的好處:強心解渴，延緩衰老，防癌？抑制和抵抗細菌
誤解:
1.茶越新鮮越好。新茶中茶多酚和咖啡因含量高，容易刺激腸胃。
2.最好飯後喝茶。飯後立即喝茶容易導致茶葉中的茶多酚與食物中的鐵和蛋白質發生復雜反應，會影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
3、茶可以醒酒。喝茶會加速體內酒精的分解，會加重肝腎的負擔。
4、睡前喝茶影響睡眠。茶葉中含有的咖啡因有興奮中樞神經的作用，但也會引起利尿，上廁所次數的增加也會影響睡眠。
5、茶葉要洗，第壹口茶不能喝。能否喝第壹口茶，要看妳喝的是什麽茶。
6.用開水泡茶。並不是所有的茶葉都適合用開水沖泡，過熱的水容易降低綠茶湯的鮮度和爽口感。
7、茶蓋口感清香。泡茶葉和烏龍茶時，蓋子更容易使茶香，但泡綠茶時，蓋子會影響香味的純度。
8.用紙杯或保溫杯泡茶。紙杯內壁有壹層蠟，溶解後會影響茶的口感。
9.直接用燒開的自來水泡茶。因為自來水的硬度不同，會影響茶葉的色澤和口感。
10，喝茶後嚼茶渣有助於強身健體。茶渣可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及不溶於水的農藥，不建議食用。