我覺得多喝湯多喝水的人不會胖，多吃米飯的人會胖。畢竟壹碗米飯的熱量相當於半個西瓜。我也這麽認為如果我在吃飯前喝湯，那麽在我吃飯前，我的胃裏已經有壹些湯了。本來肚子可以裝兩碗飯，現在壹碗被湯占了，肚子裏只吃壹碗飯就能有飽腹感。這樣我會攝入更少的熱量，也不會發胖。？
如果我先吃飯再喝湯，不管那碗湯能不能喝，如果我先吃，我可能會比平時吃得多，因為妳壹直餓著，所以妳就想多吃點，多吃點，不加思考，就會比平時吃得多，容易發胖。
我媽總說吃飯前要喝湯，不需要醫生開。她說她學醫的時候，老師總是這麽說。老師是個老人，所以她在家裏總是這樣說，就像壹個老人。我媽說的比我說的專業多了。她說，飯前喝湯是先給腸胃壹個適應過程。
妳可以理解為，吃飯前喝幾口湯，相當於在喉嚨到腸道的距離上加了壹點潤滑劑，可以刺激相關液體的分泌，有利於營養的吸收，不會增加腸胃的負擔。同樣，它可以減少妳的食欲，讓妳不發胖。
所以我覺得應該先喝湯再吃。