孔子說“四十而不惑，五十而知天命”，所以40-50歲很重要，45的分水嶺更需要重視。45歲以後，人們開始往老年人的方向跑。他們沒有被稱為叔叔，而是被稱為叔叔。更重要的是，45歲以後，也是我們養生的“黃金年”，鞏固基礎，為真正的衰老增加元。這個時候不僅要註意外在的鍛煉，更要註意飲食。因為我們的機能沒有以前好了，新陳代謝也沒有那麽快了，所以我們要防備飲食中的毒素。比如以下三類食物，大家壹定要少吃。第壹種是高油高鹽的食物，會讓我們的舌苔越來越厚，味覺變得遲鈍，然後越吃越重，最後清淡的菜根本咽不下，失去了品嘗美味的能力。而且會讓我們越來越胖，最後走向三高和醫院。第二類是高甜度的食物。年紀大了，有時候會貪吃甜的東西。而且，糖在我們的生活中真的是無處不在。它存在於醬油、水果和美味的菜肴中。但也是導致肥胖的巨大元兇，而且會讓人更容易變老！最後要註意的是各種腌制食品，酸菜、泡菜、榨菜甚至話梅。有些人吃米粥的時候喜歡來點這樣的鹹菜。但是這些食物在加工過程中會加入大量的鹽，過程中可能會產生亞硝酸鹽等有害物質，還是少吃為好！聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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