作者匿名
1，中國功夫太極傳，健身防病藏在裏面。
2、抑制冠心病、癌癥和尿失禁的潛力。
3、捕鳥防止早衰和女性衰老綜合癥。
4、單鞭防止手腳無力，抑制關節炎。
5、白鶴亮翅控制血壓，頭痛神經衰弱。
6、雙膝跪地預防貧血、慢性肝炎脂肪肝。
7、揮動琵琶防止腰部損傷，抑制哮喘和氣管炎。
8、倒猴子治失眠，便秘靠海底針。
9、雲手治療腸胃病、頸椎病等炎癥。
10，雙峰喘爾可防氣，鼻炎，結膜炎。
拓展信息，練太極拳的好處是:強身健體，治療健身。
太極拳是中國傳統的拳術，也是目前流行的健身方法。近日，發表在《英國運動醫學雜誌》上的壹項新研究表明，太極拳可以有效改善老年人的身體機能。患有乳腺癌、心力衰竭、骨關節炎或慢性阻塞性肺疾病的患者，練習太極拳後，可以大大改善他們的體力、平衡和姿勢。
研究人員評估了33篇論文的數據，涉及超過65，438+0，500人。參與者的平均年齡為50-70歲，練習太極拳的平均持續時間為65，438+02周，每周兩到三次。結果表明，練習太極拳後，參與者在6分鐘步行測試中取得了更好的成績，提高了生活質量。
研究論文的第壹作者、多倫多大學物理治療系主任瑞德·達利娜教授表示，太極拳還會促進中老年人的心理健康，不受環境和設備的限制，值得推廣。研究人員還表示，將進壹步研究太極拳與各種慢性病癥狀改善之間的因果關系。
參考人民網-練太極可以強身健體，治病強身。