首先，我心情很好
世界真的很奇妙。不知道的話，想要健康長壽，心情很重要。
第二，合理飲食
民以食為天，人離不開飲食，但是要記住飲食壹定要合理。有詩為證:能吃能喝不壹定健康；吃喝，身體受傷；
吃胡喝胡，妳就吃虧；吃喝是健康的。
三、適量運動“生命在於運動”是我們身邊最簡單的真理，是永遠不會過時的口號。早在2500年前，古希臘著名醫生西波克拉蒂就說過:“陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。”這句話的妙處在於，運動和陽光、空氣、水壹樣重要，壹樣必不可少。運動可以促進血液循環，增加肺活量，增強身體和器官的功能。最大的好處就是改善胃氣，延緩衰老。
四、充足的睡眠有四大功能，分別是:記憶力、新陳代謝、免疫力、美容。睡得好，思維活躍，精力充沛，神清氣爽，對疾病有抵抗力；睡眠不好，就會精神焦慮，萎靡不振，身體疲憊，早衰。