第二，綠豆有去火的功效。冬天吃壹點綠豆可以幫助我們清熱降火，調理身體，避免長痘痘。
第三，黑豆可以補腎。很多人總認為腎臟健康是男性需要重視的問題。作為女性，腎臟健康也是妳需要註意的問題。因為妳的腎保養得好，會讓妳精神飽滿，人看起來更有氣質。相反，如果妳的腎不好，就會給人壹種無精打采的感覺。所以女性在平時的飲食結構中要註意多吃黑豆，對女性的保養大有裨益。而且吃了還能烏發養發，因為很多女性經常會因為壹些外在或內在的因素而出現脫發、頭發暗沈的現象。
第四，紅豆，這種豆子對女性的保養有非常好的效果。首先，常吃可以為女性補血。因為女性每個月都會有幾天處於生理期，在這段時間裏，女性會流失壹些血液。