陰陽理論對健身氣功鍛煉有壹定的指導意義。在氣功中，陰陽學說指的是如何處理兩種對立之氣的問題。怎樣做才能達到平衡。陰陽之氣是指天地之氣，寒熱之氣，善惡之氣，上下之氣、、、。天地之氣:指地上的楊琪和地下的殷琦。根據個人特點，吸收多少天地之氣。比如壹個陽剛的體質(男性)可以多吸收壹點陰；陰柔體質(女性)可以吸收更多的陽氣來達到體內陰陽平衡。寒熱之氣是指人體外的陰(寒)陽(熱)之氣。根據妳的體質吸收多少陰陽之氣。只覺得溫暖。善惡之氣:指練氣功時的正氣(陽)和各種邪氣(陰)。根據自己的體質，用意念吸收正氣，驅除邪氣。上下氣:指練氣功的正氣聚集在身體的上(陽)下(陰)的問題。練氣功時要註意不要把真氣聚集在頭部，導致體內陰陽失衡，頭重腳輕，容易走火入魔。
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